Workshop Lesní mysli: ZROZENÍ

Přijmi mé pozvání na narozeninový workshop Lesní mysli. Rád bych tento den oslavil tím, co bytostně miluji, a s lidmi, kteří jsou vnímaví k přírodě, k sobě i druhým. 

Co je Lesní mysl?

Lesní mysl je finský koncept seberozvoje a sebepéče vytvořený tak, aby prohluboval léčivé účinky lesa. Je založený na nejnovějších vědeckých výzkumech a poznatcích o vlivu přírody na člověka a inspirovaný nejnovějšími trendy v pozitivní psychologii, mindfulness a koučování. Jedná se o jednoduchá cvičení nefyzického charakteru, při nichž člověk trénuje dovednosti vedoucí k udržování životní rovnováhy (relaxace a odbourávání stresu, osvěžení, nadhled, sebedotazování, bytí v přítomnosti, sebehodnoty, soustředění, umění hledat a nacházet v životě to dobré atd.). Více o lesní mysli se dozvíš ZDE.

Jak bude workshop probíhat?

Vnoříme se do panenské přírody přírodní rezervace Králova zahrada v Opatově. Spojíme se s tichem přírody i tichem své vnitřní krajiny. Užijeme si přítomný okamžik bez hodnocení. Následovat budou aktivity podporující relaxaci a načerpání energie. Poté se budeme věnovat koučovacím a sebezkušenostním aktivitám, které v Tobě vzbudí zvídavost a hledání vzniku něčeho nového v Tvém životě. Může dojít doslova ke zrození nové myšlenky, nápadu, cesty. Veškeré aktivity budou probíhat formou nabídky.

Jaký bude program?

1. část: Úvod a seznámení (9:00-9:20)

- představení se

- icebreaker aktivita (cvičení na prolomení ledů a uvolnění účastníků)

- shrnutí cílů workshopu

- krátká prezentace o konceptu Lesní mysli a jeho benefitech

2. část: Lesní procházka s relaxačními technikami mindfulness (9:20-10:00)

- společná všímavá procházka v přírodě za účelem pozorování a naslouchání

- aktivity zaměřené na mindfulness a hlubokou relaxaci

3. část: Kreativní techniky, koučovací a sebezkušenostní aktivity (10:00-12:00)

- cvičení podporující zvídavost, umění klást si otázky a hledání odpovědí

- spojení se svou autenticitou, přáními, vnitřní sílou k realizaci

- obohacující práce ve dvojici

4. část: Sdílení a závěrečná diskuze (11:30-12:30)

- sdílení zážitků

- diskuze o tom, jak zařadit cvičení Lesní mysli do běžného života

- poděkování a uzavření workshopu

5. dobrovolná část: oslava života (12:30-16:00)

- přemístění do mého Tiny Housu

- kakaový rituál

- hojnost občerstvení (plno veganských a raw dobrot)

- soukromý koncert písničkářky Jolany Oubrechtové

- zpěv u kytary

- spontánní zábava

Ze srdce se těším, že budeš součástí mého narozeninového dne.

Mirek