SOMA DECH: Hluboká dechová meditace

Srdečně Tě zvu k účasti na mém meditačním setkání, které je věnováno zkoumání klidu a pokoje skrze dechovou meditaci. Připoj se k nám a prozkoumej sílu vědomého dechu, která nás spojuje s přítomným okamžikem.

Co je SOMA DECH?

SOMA DECH  v sobě kombinuje moudrost starodávných kultur s poznatky moderní vědy. Jedná se o speciální dechovou metodu s rytmizovaným dýcháním, spojenou s moderní muzikoterapií a zádržemi ve výdechu. Celý proces je vymyšlený tak, že tělo maximálně využívá kyslík a tím v něm probouzí opravdový život, odbourává stres, podporuje detoxikaci, zvyšuje životní energii a kreativitu.

Více o významu dechové praxe se dočteš .ZDE

Co můžeš očekávat?

• Provedu Tě meditací vědomé přítomnosti, která povzbudí Tvé soustředění na přítomný okamžik a k uvolnění mysli.

• Workshop se zaměřuje na různé dechové techniky, včetně hlubokého dýchání, specifických rytmů dechu a retence dechu. Tyto techniky Ti zlepší průtok kyslíku, stimulaci nervového systému a podpoří celkový pocit Tvého blaha.

• Metoda SOMA DECH zahrnuje práci s energií a uvádí do souvislosti dech s průtokem životní energie. Zažiješ zvýšenou vitalitu a uvědomění energetických toků v těle.

• Hudba hraje důležitou roli v SOMA DECHOVÉ meditaci. Díky rytmické hudbě sycnchronizuješ své dechové vzorce, což Ti poskytne prostor pro opravdu hluboký odpočinek.

• Zakladatel SOMA DECHU Niraj Naik zdůrazňuje potenciální transformačních účinků této dechové metody na tělo, mysl a vědomí. I Ty zažiješ pozitivní změny ve svém vnímání a celkovém stavu bytí.

• Očekávej mou plnou podporu, vedení a možnost bezpečně uzavřít Tvá uvědomění z dechové meditace.

Jaký bude program?

14:45-15:00 příchod

15:00-15:30 představení, sdílení záměru

15:30-15:45 shaking

15:45-16:15 představení a nácvik techniky SOMA DECH 

16:15-17:00 hluboká dechová meditace SOMA DECH

17:00-17:15 spontánní relaxace

17:15-18:00 kakao, sdílení, bezpečné uzavření prostoru

Transformuj Tvé uvědomění do reality

Chceš se posunout v životě, integrovat svůj prožitek z dechové meditace nebo zdolat nějakou životní výzvu? V rámci transformační vstupenky spolu zrealizujeme v domluvený termín individuální koučovací setkání (60 minut), ve kterém Tě maximálně podpořím k realizaci Tvého záměru.